Nutrición Deportiva

Lo primero que hacemos es una encuesta sobre los hábitos, enfermedades, medicación, análisis de sangre, costumbres de cada persona y, duración, intensidada y tipo de ejercicio que hace cada día.

A continuación medimos la altura y el peso.


Para saber la composición corporal utilizamos una Bioimpedancia Multifrecuencia, donde nos indica:   

 -Metabolismo Basal: para saber las kilocalorías que gasta cada persona.    

 -Masa grasa en kg y en %    

 -Masa muscular en kg y en %    

 -Masa ósea  en kg    

 -Líquido total: líquido extracelular e intracelular en L y en %

 

Una vez obtenidos todos los datos hacemos la dieta personalizada de acuerdo con las kilocalorías que gasta al día y según el objetivo que quiere alcazar. Ya sea para aumentar músculo, disminuir grasa, para aumentar resistencia...

 

El seguimiento se hará cada 3-4 semana, según lo que necesite.

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